秦奋将同时他的脑海中还多了【浑元桩功】的修行方法。
与【浑元桩-静桩】专修静桩、【浑元桩-动桩】专修动桩不同，【浑元桩功】修行之时，静中有动，动中有静，动静合一，修行起来，事半功倍，效果要比单一修行【静桩】、【动桩】好得多了。
只可惜，提升下一等级需要三百五十积分，而他当下却只剩下一百多积分了。
不能走捷径提升功法等级，秦奋只能靠自己的苦练。
于是，他接下来便开始了苦修。
遵照【浑元桩功】的修行方法，秦奋先摆出骑马蹲裆式，然后脚蹬地、腰转动、催肩、带肘、出拳！
在出拳之时，讲究脚、腿、腰、肩、肘等一齐动，将全身之力汇聚于拳头上。这正是严振东所要求的“五弓合一”。
秦奋第一次出拳，做得并算不到位。
但他并不气馁，依旧继续练习。
一拳！
两拳！
三拳！
……
秦奋不断的出着拳。
他出拳的速度并不快，他在感悟着力的传导。
力由地而起，从脚传到腿，从腿传到腰，从腰传到肩，从肩传到肘，从肘传到手，正是五弓所在。
五弓，上有两膊为两弓，指尖到肩尖；下有两腿为两弓，脚尖到大胯；主弓为躯干，大椎到尾椎。
每一次力的传导，都是五弓的开合。
如果修炼到五弓合一，一弓开，四弓皆开；一弓合，四弓皆合。牵一动百，节节贯串，一气呵成。一拳击出，就有一身力量的打过去。
秦奋现在力量是十六点，最高可负重一百六十斤，约等于一名成年男子的体重。
他如果达到“五弓合一”的境界，一拳打出去，不算速度的话，也相当于一名成年男子踮起脚尖踩在身上。
这样的力道，保证肋骨会断掉的。再算上速度的话，怕是粗壮的腿骨都可以被打断，威力可见一斑！
……
秦奋不断出拳，不断感悟，不断的改进着。
每一次出拳，都有新感悟，都有新改进。
终于，他在打出这一拳时，脚、腿、腰、肩、肘各部位齐动，就像齿轮传动一般，力量最终汇于拳头一点。
虽然出拳的速度不快，但却卷起了一阵拳风，将跟前的树叶都打落了。
“对，就是这种打法~”秦奋兴奋的道。
他打了数百拳，终于打出了令他满意的一拳，实在是不容易。
就在此时，就听叮！的一声，系统忽然提示道，【叮！浑元桩功熟练度加一！】
秦奋一愣，连忙唤出系统界面。
在【修行功法】一栏的【浑元桩功】功法上，发现多了一条【熟练度】的进度条。
【熟练度，代表宿主对技能的掌握程度。达到一百时，技能将升级。浑元桩功，当前熟练度为一！】
秦奋看完之后，点了点头，继续修行起来。
他遵照着刚才的打法，再度出拳。
失败两次之后，秦奋又打出一记漂亮的冲拳。
【叮！浑元桩功熟练度加一！】系统再次提示道。
秦奋却没再理会它，继续不断地出着拳。
【叮！浑元桩功熟练度加一！】而随着他不断苦修，系统也不断提示道。
他的【浑元桩功】的熟练度，提升的很快。
终于在不知打出了多少拳之后，秦奋听到了期待已久的提示声。
【叮！浑元桩功熟练度加一！】
【叮！恭喜宿主，浑元桩功等级提升到二级！当前升级所需积分五百八十积分！】
【叮！恭喜宿主力量加二，体质加二！】
……
“好！”正当秦奋为【浑元桩功】等级提升而感到开心之际，就听严振东忽然在一旁高声喝彩道。
“奋子，没想到你的悟性这么高，第一天练习浑元桩，就能做到初窥门径，真的是很不简单啊！”他满意的笑着称赞道。
本来还以为秦奋错过习武的最佳时期，即便再苦练，也是事倍功半，很难再有大出息了。
不过现在看来，显然他习武的资质很高，未来成就很可能不可限量。
“谢谢师父夸奖！”秦奋笑道。
他知道自己进步之所以如此快，并不是因为自己悟性有多高，而是出于两个原因。
一是系统帮他融合了形成了一门新的功法使得他修行起来事半功倍。
值得一提的是，【浑元桩功】在修行时，表面看上去与【浑元桩-动桩】相同，都是练习的马步冲拳。
但其实【浑元桩功】还有意守丹田、存神敛息的法门，这从表面上是看不出来的。
所以严振东也并未发现，秦奋现在所练习的功法，与他之前所传得，已有很大的不同。
二是秦奋在修行【浑元桩功】时，是凝神静心，处于心无杂念的状态。在这种状态之下，他全神贯注修行，自然也更容易取得成就。
值得一提的是，秦奋佩戴的太极八卦坠，有静心、辟邪的功效，对于他的修行也有很大助益。
不然，他就算懂得静心咒，也没那么容易进入心无杂念的状态。
……
退出心无杂念的状态，秦奋顿时感觉浑身无力，手软脚软，一下子就坐到了地上。
他为了练习打了两个多时辰的拳，每一拳又是用全身力气，所以体力自然消耗得快。
若不是他能进入心无杂念的状态，可以忽略掉体力不支的疲惫感，他早已经累趴下了。
“奋子，你没事吧？”严振东见状，连忙上前，关心的问道。
“师父，我没事，就是身子发软，手脚都没力气。”秦奋解释道。
“你这是因为练功太勤，以致体力透支的结果，以后可不能再这样了。”严振东见多识广，马上就找到病根，“要知道凡事都有度，练功也是一样的。长期透支体力练功，不只不会增长功力，反而还会消耗元气。一旦元气耗尽，你也就油尽灯枯，只有死路一条了。”
秦奋一听，吓了一跳。
他原本还计划今晚继续修行呢，现在见严振东这么说，知道透支体力修行，是过犹不及，欲速则不达。当下就打消了这个主意。
“师父，我知道了。”他点点头道。
“嗯，我知道你懂事，不用我多嘱咐，以后把握好度吧。”严振东又欣慰的笑道，“从明天开始，我正式传授你严家拳！”【本章节首发大侠文学,请记住网址（https://Www.daxiawx.Com）】