等到素姐和慕容火端着准备好的饭菜再次回来的时候，惊讶的发现东子宛如练拳一般做着三个动作，每个动作起来都很诡异，可是东子却是满头大汗，一个劲叫着爽快。
“行了，基本上都恢复了，现在该吃饭了。”
随着我话音落下，东子噗通一声趴在地上，双眼泛着绿光朝着慕容火手中饭菜扑去，连筷子都顾不上拿，直接用手抓起来就吃。
“我艹，你饿死鬼投胎吗？”慕容火被吓了一跳。
“不是饿死鬼也差不多了，我特么感觉自己脖子里面都伸出手来了。”东子一边吃着，一边含含糊糊的说道。
“他本身的伤势不轻，在这么短的时间里恢复，自然需要大量的补充能量。”我在一边淡然解释道，“其实有高能量的食物最好了。”
“那几个怪异的动作，能让人的伤势快速恢复？”慕容火疑惑问道，顺手还做出了东子刚才做的动作，皱眉道：“没什么效果呀。”
“每个人的体质不一样，等下我给你看看，然后弄出符合你身体的动作。”我一边说着，一边摇摇头，叹息道：“只可惜每个人的身体都在不断的变化，过一段时间身体变化如果太大，这套动作会慢慢的失去作用。”
“那就不用了。”慕容火听到我这样说，摇摇头拒绝。
“真是有眼无珠。”东子这时候也缓过劲来，对着慕容火说道：“我可以肯定的告诉你，明哥这手段，绝对是杠杠的！”
说着，东子朝我翘起了大拇指。
他最有资格说这个话，因为他的身体他最清楚，他知道在之前短短的十几分钟里，他的身体发生了多大的变化，不仅仅是伤势，就连身体素质也隐隐有所提高，比起慕容火修炼的古武强多了。
“我们总不能时时刻刻让他给我们定做，况且我家家传的医术也不错。”慕容火无所谓说道。
“有眼无珠。”东子没好气的说一声，随后朝着我好奇问道：“明哥，这三年，难道你就在想这个东西？”
“不仅仅是这个，实际上这个只是附带的收获，真正的收获……”
我一边说着，一边伸出一根手指，摁在地面，然后在他们惊恐的眼神中，我的手指一点点的插入到地面。
“这……”慕容火眼珠子都快瞪出来了，连扑带爬到我身边，一拳打在地面，发出砰的一声脆响，破裂地板砖下面，露出了厚厚的水泥混凝土地面。
“这怎么可能！”东子也是一脸惊讶。
“没有什么是不可能的。”我轻松的将手指从地面拔出来，留下黑漆漆的小洞，“传说中有人可以将身体锻炼的如铁似钢，现在我也可以做到，只不过我修炼的方法剑走偏锋，到现在我也只是总结出修炼的方法，并没有真正锻炼过。”
东子张大嘴巴，不敢置信的看着我：“明哥你的意思，你的能力还在逐渐增强？”
“的确是。”我点点头，其实我没告诉东子，现在的我早已经从国术的范畴中脱颖而出，每时每刻，我的每一个动作，都在增加自己的实力，特别是身体素质。
其实普通人无论是在走路还是在做什么，哪怕是在睡梦中，也有在锻炼自己，只不过这种锻炼是无意识的，效果根本无法保存下来，很多时候还会误伤自己。
这也是为什么会有熟能生巧这句话，卖油翁的故事大家都知道，也都知道其中的道理，可是没多少人知道只是他在无数次的锻炼中让他的肌肉形成了条件反射，也就是锻炼的结果。
说起来很简单，做起来很难，我也是勉强才做到这点。
另外我还有一套效果更加突出的锻炼方法，只不过这套锻炼方法需要安静的环境以及充足的时间，没有自发这么简单持续有效。
“明哥，我叫你明哥，你的方法交给我好不好？我要报仇！我要报仇！”双眼通红的慕容火陡然抱住了我的双腿，一个硬汉，此事却露出了祈求的眼神。
我能感觉到，他为什么报仇，什么事情都能做的出来。
“先起来。”
我很轻松就将慕容火给提起来，说实话，我还是习惯那个憨憨的偶尔透出精明的慕容火，而不是现在只想报仇的慕容火。
“明哥，我以前的确看不起你，如果以前我对你有什么冒犯，我现在道歉，但是请你务必传授我，为此我愿意付出任何代价！”慕容火眼睛里都快冒出火来了。
“明哥，你就传授给他吧，这两年，他遭受的事情太多了，他也是我们三人之中唯一没有放弃希望的人。”东子在一边劝说道。
“我道歉，你要求我做任何事情都可以，希望你可以成全火苗。”风无言的声音也在耳边响起。
我回头看去，只见风无言头发湿润，脸上乱糟糟的胡须也不见了，整个人看起来恍然一新。
“我有说过不传授给他吗？”
我无奈的笑笑，眼神落在东子身上，“现在我们还有多少人？不仅仅是火苗，我们每个人都要锻炼。”
没错，我并没有藏私的想法，或者说即便我将方法传出去，别人也只能望洋兴叹。
首先没有我量身订做，别人偷学过去，好点的还会有点效果，不好的，练残废了都有可能。
另外一点，就是我刚才说的，每个人的身体都在不断的变化，一套功法，不可能修炼一辈子。
“人？就我们三人了。”东子声音突然低沉下来。
“所以我们要报仇，北方集团必须为他们的所作所为付出代价！”慕容火双眼喷火，眼中闪着浓郁的仇恨。
“宫白练……真的死了？”风无言疑惑问道。
我点点头，随后对东子使个眼色，让他和风无言说，我则带着慕容火到了另一边，开始探查他的身体情况。
对于我而言，为一个人量身订做一套锻炼身体的秘籍，根本不算什么事情，十分钟时间就搞定了。
可是将这一套动作传授给慕容火，整整花了半个多小时，就这还是他身为古武传人，对武术动作很熟悉在里面加成。
感受到这一套动作给自己带来的变化，慕容火脸上闪着狂喜，恭敬的朝着我行礼，随后大步跑到另一边开始锻炼。
“记住，每一次锻炼之后都要大量的进食，最好吃一些滋补的药膳。”我大声嘱咐。
身体不会凭空加强，每一次身体加强的时候，都会消耗大量的能量。
慕容火离开，风无言和东子火辣辣的目光落在我身上。
有句话说的没错，每一个华夏人都有一个武侠梦，连慕容火这个古武传人都欣喜若狂的修炼方法，东子和风无言怎么可能不眼馋。
“先不着急。”我淡然对着两人说一句，无视他们有些暗淡的眼神，对着素姐道：“素姐，再准备一些饭菜吧，等下他就要用。”
说着，我指了指正在疯狂修炼的慕容火。
素姐点点头，一言不发的转身离开。
“现在，可以和我说这些年究竟发生了什么，为什么会变成现在这样。”我认真盯着东子和风无言两人，沉声问道。
两人互相对视一眼，齐齐叹口气，随后东子说道：“明哥，是我们将事情想得简单了，可是我们谁也没想到居然会在那个时候爆发，真要是说起来，还要从明哥你那边说起。”
“和我有关系？”我眉头紧紧皱起。
“的确有关系。”风无言接口，我看到东子在一边使眼色，可是风无言自顾自的说道：“是明哥你，让宫家得到了混江龙的传承，结果北方集团的实力大增，我们比不过，能撑到现在，并不是我们实力加强，而是北方集团在戏耍我们，也有顾忌南方集团的原因在内。”
“到底是怎么回事？详细说说。”我眉头皱成了一疙瘩，宫家得到了混江龙的传承？这怎么可能！
混江龙的传承我现在早已经清楚，说句不客气的话，如果我愿意，如同宫白练那样实力的人，只要给我三个月的时间，我可以成就数十人，这才是混江龙真正厉害的地方。
宫家得到了混江龙的传承，绝对不可能！
“宫家的确得到了混江龙的传承。”东子盯着我，叹口气道：“三年前，明月嫂子让姚钰嫂子带给明哥你的东西，就是混江龙的传承，在明哥你陷入顿悟的四个月之后，山猫叛变，通过姚钰嫂子将那东西拿出了疗养院，不知道九爷那边怎么得到了消息，反正双方一场大战，等到我们赶到的时候，他们早已经离开了。”
“三个月后，也就是明哥你陷入顿悟七个月，北方集团率先出现了死士，并且集团高层的个人战力疯狂增加，我们就是在那段时间损失惨重，九爷那边也一样，可是仅仅过了十几天，九爷那边也有大量的强手出现，而且双方不知道达成了什么协议，全国各地纷纷阻击我们……”
那是一段疯狂压抑的时光。