，
当天晚上，朱代东睡了他来到树木岭中学之后最香的一觉，因为无名道长催促他回去试一下效果如何，因此他比平常回来的要早些，不到十点就上床。等他醒来时已经是第二天早上六点，醒来后没办法再练什么龟息，与其在宿舍里听其他人的鼾声如雷，还不如去操场上去跑几圈。
老道的这个改良版龟息的简单修炼方法看样子还真是有些效果，只需要保持一个固定的睡姿，再控制一下意识和调整一下呼吸，竟然就能将困扰自己几个月的烦恼给减轻了些，只要持之以恒，相信很快自己便会没有了这个烦恼。
而且今天还是发工资的日子，朱代东是人逢喜事精神爽，早早的领到工资后，他先去买了酒，但这次却没有买卤菜，只是买了包花生米。今天朱代东要“犒赏”无名道长，决意要给他点惊喜。
在乡政府对面有家好再家酒店，朱代东在那里经过多次，但从未走进去过，他知道能在那里吃饭的，不是乡上的干部就是发了财的个体户。他这样的穷教师，还是少去为好，否则多去了几次，连老白干都喝不起了。
好再楼酒店有两层，一楼是大厅，里面摆着六七张圆桌子，二楼的包厢。在一楼进门处有个柜台，朱代东走进去的时候，正有位女子站在柜台后面写写算算的。见到有客人上门，她马上停下了手中的事，从柜台后面走了出来。
“你好，是一个人吃饭还是预定？”
人未到声先至，声音很好听，有若黄莺唱歌，再看她的相貌，鹅蛋脸，弯眉如钩，鼻梁坚挺，素口蛮腰，唇红齿白。她的身材也很好，而且很会穿衣服，该束的束，该大的大，该翘的翘，全身上下透着一股成熟的魅力，让朱代东的目光都差点抽不出来。
“我想点两个菜打包带走。”朱代东收紧心神，淡然的说道。
“打包？可以。不知道你要点些什么菜？”梁巧浅笑道，这个年轻人很面生，说着不太标准的本地话，可能是哪个单位刚分配来的大学生。
朱代东看了看菜单，无名道长的口味显然不会是以清淡为主，他很快便点了两个菜：红烧肉和手撕鸡。另外看到这里还提供熟食，又叫了个肘子。
“请稍等，马上就好。”
梁巧将朱代东引到旁边的餐桌旁，写好菜桌后就送去了后面的厨房。等她出来的时候，手里已经提了壶开水，走到朱代东旁，很麻利的给他泡了杯菜。
“你先喝杯茶，菜还要一会才能好。”
“谢谢。”
“嘻嘻，应该是我谢谢你才对。”
现在并不是就餐的高峰期，朱代东点的那份红烧肉和手撕鸡很快便做好，这里并没有一次性的饭盒，梁巧就用碟子装了，并用还给朱代东准备了一个竹篮。“我这里也没有一次性的饭盒，只能这样了。麻烦你得空的时候帮我送回来，谢谢。”
朱代东到三清道观的那间常用房间时，发现无名道长竟然已经到了，“今天既不是赶集也不是初一、十五，你怎么像未卜先知一样就坐在了这里？我连洒瓶都没打开呢。”
“论耳朵，我不如你，但论鼻子，你绝对不如我。你先别打开，让我闻闻，啊，红烧肉，另外好像还有只鸡，咦，好像还有只肘子，这可都是我的最爱。快快，这东西太勾人口水了。”无名道长一开始还要显示一下自己的鼻子厉害，但闻出来是什么东西后，马上急不可待的要准备下手。
朱代东手脚麻利的将东西摆到桌上，刚拿出来，老道已经出手，他闪电般的抓到了一只鸡腿，放在嘴里就狠狠的咬下一口。
在竹篮的最下面还放了两双筷子和两碗饭，朱代东并没有吩咐要这些东西，看得出来，好再来酒店的那个老板娘很是善解人意。
“今天怎么这么好心？又是红烧肉又是手撕鸡的，是不是昨天我教你的法子有了效果？”直到红烧肉、手撕鸡还有那只肘子无名道长差不多的时候，他才打着饱嗝，笑嘻嘻的问。
“效果确实有一些，但最主要的还是今天发了工资，否则就算效果再好，也只能干喝酒。”朱代东没好气的说道，跟老道一起吃东西就像是打仗似的，手快有手慢无，他才动了几筷子，就只剩下点汤汤水水了。
“有效果就继续坚持，咽，这家店的菜着实不错，下次有机会要上门去吃。”无名道长摸着微鼓的肚皮，摇头晃脑的说道。
“还是免了吧，你这副尊容，要是进了人家的酒店，保不准客人都会被你吓跑。”
不要说他邋遢的样子，就以他这副饿死鬼投胎的吃相，就得吓走不少人。何况就算是要吃，也得等到下个月发了工资再说，今天这一顿花了朱代东好几十块，足挡得平常吃五顿的了。
接下来的一个月，朱代东是每天晚上早早的回宿舍睡觉，非常勤奋的修炼那套龟息简单版。一个月的时间，效果还是非常不错的，现在朱代东已经将耳中的棉花团取出来一团。
如今朱代东已经对这套专门为自己定制的龟息熟练无比，只要是睡觉，自然而然的就会修炼。而对于自己的听力，他发现竟然可以做到调节，就像是一对高音喇叭装了个调节开关一样，想大声一点就大声一点，想小声一点就小声一点。
现在他在宿舍里，想听清教室中的声音就能听清，不想听清也能做到不听，可以随心所欲的调控。不像从前那样，不管什么声音，一咕脑儿的就往耳朵里塞，不管你是愿意听还是不愿意听。
一个月的时间就有如此效果，朱代东简直高兴坏了，他现在知道，龟息不可能将自己的听力变回像普通人一样，但是练到一定的程度，可以控制自己的听力像普通人那样。虽然不知道要练到什么时候才会到那种程度，但只要自己一直练下去，终究会有一天能如意的。