一直以来，董明的器械训练，除了依靠最开始那份训练手册，再没有得到过任何指导，就这么懵懵懂懂地练着，并且坚持了将近两年，好在，那份手册还算靠谱，没有让他走太多的弯路，至于后来训练出现偏差，也是因董明自己乱改方案导致。
今天，得到了专门从事肌肉训练的刘主任指导，董明心里冒出了一阵冷汗，幸好及时被纠正，否则，再这么胡乱训练下去，虽然不至于出现多么严重的后果，至少，会迟滞他的羽毛球进步之路！
董明没有想到，此次前来哏儿都，自己竟然获得了如此机遇！
董明对刘主任的感激之情，发自内心，他甚至已经开始把刘主任列为最亲近的人之一！
心情大畅的董明，在下午的专项训练之中，居然发挥神奇，在防守训练中，连连爆发出三力合一的状态，罕见地，汤老师也对他进行了称赞！
董明跟随汤老师训练很久了，但汤老师却极少夸赞董明，一方面因汤老师本身性格恬淡，不喜欢感情外露，另一方面，却是董明自身的原因，他平常训练非常刻苦，不惜力气，汤老师对他已经形成了审美疲劳，再如何优异的训练表现，看在汤老师眼中，就是常态，还夸什么夸？
但今天不同，董明展现出来的良好爆发力，再配以极佳的球感，已经让汤老师感到震撼，她甚至对自己一些固有观念产生了怀疑——爆发力真的可以通过短期训练，快速提升吗？好像这不科学！
汤老师是怎么想的董明不知道，他只觉得，在变速之际一旦达到三力合一，爆发出来的速度让董明自己都感到有些不真实，太快了，太爽了！
忽然之间，董明又想到了另一件事，他在训练中追求的三力合一，是否与刘主任讲到的肌肉效率有些关联呢，或者，两者殊途同归？
刘主任的理念是通过肌肉训练，提升肌肉效率，使得肌肉力量更好的为自身服务，而董明的做法，却是通过调整动作，来迎合肌肉的力量，同样达到增强效率的结果。
或者，刘主任的方式可能更加主动，自己的方法却相对被动，但无论如何，都可以最大限度增加对力量的有效使用！
董明想了许久，也没有得出确切结论，总之，两种方式他都决定继续下去，假如刘主任提出的肌肉训练，可以让肌肉发力更容易控制，那么，再配合自己的功法，岂不是三力合一会变得更加容易实现？
额外的收获，让董明的心情大好，训练结束之后，提出了晚上增加一点训练，内容自然还是变速。
对董明的要求，汤老师自然没有异议，两人在食堂用过餐，汤老师到组里处理一些杂事，董明自己跑去操场训练，九月初的傍晚，天气已经不再那么炎热。
转天早上，也是董明第三天坐到教室，今天的第一节是数学课，在他刚刚坐好之际，同桌江浩也随后进入了教室。
董明已经与同桌有了一点交流，但肯定不会太多就是，毕竟，两人训练不在一起，只有课堂上才会出现一点接触。
两人打过招呼，江浩也坐了下来，在乱哄哄的教室内，坐等金老师的到来。
还没等到金老师，董明却看到隔了一排左前方的丛明，站了起来，然后一转身，居然向着自己方向走来。
丛明的身高，在班里属于中等水平，比董明略矮，跟同桌江浩差不太多，鼻子上架了一只窄边无框近视眼镜，一张略显消瘦的脸，白得有些吓人，呈三七分的头发，软哒哒地趴着，走起路来，目光却在看着天，当然，在教室里，他能看到的只有天花板。
“昨天晚自习期间，开了个班会，班会上有两项议题，其一是诗歌朗诵会，估计你们都不会感兴趣？”直到丛明开口，董明才确信他是来找自己的，呃不，还有同桌江浩。
董明与江浩都是体育生，不需要上晚自习，所以，都不清楚班会的内容，丛明是专门来通知他们的。
泰山中学的晚自习时间，与董明在齐山时不同，齐山一中的晚自习，是真正的晚自习，学生们下午回家吃过晚饭之后，再来学校自习。
而泰山中学的晚自习，是下午上完两节课后，直接增加了两节自习课时间，等上完自习课后，再各回各家。
在哏儿都，许多学校的晚自习都是这种安排，董明也能够理解，因为许多同学离家较远，花在上学路上的时间，要超过半小时，有的甚至更多，一个往返就需要一个多小时，晚自习按照齐山一中的做法，根本不现实。
看到董明与江浩没有反应，鼻孔朝天的丛明继续道，“看来诗歌朗诵会跟你们没关系了，没关系，不过另外一件事情跟你俩都有关，学校运动会下个月召开，潘老师说了，班里的体育生都要报名，你们考虑一下选什么项目！”
“我还能怎么选，老样子呗，铁饼和标枪，对了，董明，你准备参加什么项目呢？”江浩对丛明的无视，似乎没有感到什么不对，看起来，他平时就是这样，早习惯了。
而董明，同样没有对丛明的无理有什么特别感觉，别人什么态度跟他没关系，他又不想巴结谁，只要做好自己就好了！
听了江浩参与的项目，听到了对方报出铁饼，董明却想到了董新中，董新中的专项就是铁饼。
董明暗叹物是人非，想着这位曾与自己有些小过节的家伙，已经远去陇西，甚至毕业后还要继续留在那边，算是背井离乡，不过呢，董新中在家里似乎并不怎么得宠。
董明又哪里知道，现在的董新中，小日子过得不要太好！
不是说董新中在学校混得有多好，一般人而已，并且，几乎完全失去了家里的资助，也只有在偶尔的时候，会收到母亲偷偷寄来的一点生活费，这种情况对于一般人来说，生活应该一片黑暗。
但董新中却不同，他早早便懂得了人间冷暖，同时，也学会了自立，学校门口的一家面馆，已经成为了他日常打工场所。
有了打工的收入，董新中拥有了与家庭对抗的底气，收入虽然不多，好歹吃穿不愁。
更有意思的是，面馆老板的女儿，居然与董新中看对了眼，一来二去，两人发展成为了恋人，因而，董新中对家里的思念，也就更淡了。
面馆老板是三秦之人，携面食手艺来陇西也只为谋生，女儿没怎么上过学，也只是随在店里打杂，自是不会对董新中怎么挑剔，两人关系发展极为顺利。
书归正题，董明还要正面回答丛明的问题，不能一直走神，毕竟人家是班长。
“长跑，三千、五千米项目！”董明很认真地答道。
然而，当听到董明要参加长跑，丛明的脸上却露出了古怪之色，他略显沉吟道，“董明同学，要不要考虑一下其他项目，比如，四乘一，我们班就正好缺少一位，或者，四百米也行，四百米班里没有人报名。”
丛明的态度，让董明有些不明所以，他实在想不通，只是报名校运动会，难道还有什么限制不成？
限制自然没有，江浩解答了董明的疑问，“你还不知道，我们班有两位长跑高手，秦浩乾和骆和，他们两人都有闯入前三的实力，所以，我们班不缺少长跑人才，如果你也要加入这个项目，那么，基本等于我们班里自己内耗了，你还要报名长跑吗？”
董明脸上登时变得精彩起来，这个场景，跟自己在齐山一中参加新生运动会之时，何其相象！，运动会而已，用得着那么较真吗，哦，一个项目，别人可以报名，我为什么不能报名？
假如大家很熟，董明真想直接告诉对方，我不参加成吗？
然而，这里是哏儿都，不是齐山，丛明也不是王书豪，董明犯不上与对方发生冲突。
毕竟心里不太舒服，所以，董明戏谑地问道，“这么说来，按照班长的意思，我应该参加什么项目呢？”
你应该报哪个项目，我哪知道，知道还来问你吗？丛明心里骂着，脸上也显出了一点不耐，“参加哪个项目，由运动员报名，再说，你刚刚来到泰山中学，我对你也没有太多了解。”
董明心里这个气啊，我想参加长跑你不乐意，想问你的意见，居然还要我自己说，忽悠傻小子也不该这样！
董明很无语，甚至懒得再与丛明过多言语，他不想把事情搞僵，随便搞风搞雨，不是董明的性格。
董明在思考，可是，看在丛明与江浩的身上，便是闹情绪了，他更脑补出了董明准备对班长使用软暴力！
可能考虑到大家都是体育生，江浩觉得能拉一把就拉一把，说道，“董明，如果实在没有其他顺手项目，也可以考虑一下素质四项内容，都是我们平常训练的东西，对你来说不难，你百米成绩好吗？”
“百米最差了。”董明实话实说。
“呵呵，我百米也不太好，那么，你铅球咋样啊，测试多少分？”
“一般般，八十多分的样子！”董明随口道。
“有八十多分？还能叫一般般？要不，你报铅球呗！”江浩兴奋了，拍桌子大笑，忽然，他好像想起什么一般，问道，“董明，你八百米多少分？”
满分啊！不过，董明实在懒得说出口，还在他犹豫之际，江浩突然叫了出来，“我知道了，肯定比铅球成绩高，行啊董明，你深藏不露啊，有九十多分？”
说罢，江浩抬头对丛明道，“别再问了，董明就报名长跑，三千和五千都报上，哈哈，有董明在，我们班两个第一，妥了！”
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