“我看你背了书包过来，肯定有功课要做，一会儿你就自己在屋里学习去吧，袁姨这里也没有大碍。”袁秋容看着董明手里鼓鼓的书包，认真地道。
“也没多少功课的，基本都是明天上课要带的书本。”董明说得当然是实情，他已经想到，明天一早肯定还会跟往常一样，汪茂华会拉自己回去吃早点，索性他就直接带上了书包，晨跑前放到教室就好了。
“去看书吧，不用担心，袁姨就跟你隔了道门，有啥事儿直接喊你不就行了，这点你要再不答应，你也就别在这儿陪着我这老婆子了。”袁姨的话，有些重，当然，董明知道她是为自己好，稍想了一下之后，只得点头回屋。
回屋之后的董明，没有马上开始修炼，现在才六点半多一点，这个时候进入功法有些早。今天他上了第一次的体育生训练课，第一次的接触到了铅球，虽然他接触铅球时感觉并不算好——肌肉真是有些酸，但他今天带来了汤老师给他的那本素质四项的书，准备好好再研究一下铅球的技术细节。
书中有关技术细节的描述内容，实在是少，至于那些增进铅球项目成绩的训练科目，在有了器械支持之后，董明更是看不上眼，无奈的董明，忽然一拍脑门儿，暗道，坏了，昨天汤老师布置下来的架拍训练，居然给忘了一个干净！想到就做，亡羊补牢犹未迟也，他手中没有拍子，这没关系，随便拿一个本子卷起来，就开始练了起来。
今天的董明，刻意在想象着手中的本子，与持拍小臂保持一百八十度，努力做到，拍子举的方向，与自己重心在一条线上。慢慢地，董明感受到了左臂变沉，控制其稳定变得困难，心神开始从右臂向左臂逐渐转移，终于，额头有汗水渗出，然后是胳膊……
昨天那种强烈的修炼欲望，再次被董明感受到，这种感受仍然是那样的明确而强烈！董明没有强求自己保持更长的时间，过犹不及的道理他懂。收起了架拍姿势的董明，看了一眼时间，大约过去了四十分钟，虽然他有把握坚持更久，但董明也记得汤老师讲过，架拍的练习，是一个长期的过程，这不是短期内就能掌握的一项技能。
稍微放松了一下，董明发现，中午器械训练带来的肌肉酸痛感，这个时候才完全消退。正因如此，董明对器械训练反而怀有了更大的期待，能让他的肌肉这么久才得以恢复，这说明了器械训练的效果之明显，远胜他的预期，只要坚持下去，就可以在保证肌肉力量增加的同时，使这种训练后遗症慢慢消失。
停下训练的董明，忽然又想到了今天那位刘姨与袁秋容的对话，他当时清楚地听到了，刘姨提到了袁秋容的父亲，这位袁姨的父亲，不是早就不在了吗？并且，刚刚袁姨也似乎对刘姨的这个说法，表示出了强烈地抗拒，甚至不惜直言父亲已经过世，这从哪个方面来说，事情都透露着诡异。正当董明想着这些乱七八遭事情的时候，忽然听到屋内传来了袁姨的声音，“董明，现在我休息了，我这里没事儿了。”
轻轻嗯了一声后，董明收了思绪，继续钻研起了那简单至极的铅球技术要领。大约十几分钟之后，董明听到了安静的房屋之内，传来了袁姨均匀的呼吸声，这是已经熟睡的标志，他也放下心来，轻轻关上了灯，进入到了自己的修炼之中。
完美的一次修炼，配以完美的睡眠，董明早上起来的时候，觉得全身轻松得像要能随风飘动，仍然同昨日一般，他帮袁姨熬好稀饭，这才与之告别，离开五金公司家属院返回学校。
将书包扔进教室后，董明再次来到了大操场，今天的时间卡得比较准，几乎与汪同学同时来到了篮球场，然后，这里传出来了两人呕哑嘲哳的练声之音……
汪同学在完成二十五圈的时候，已经没有了前两次的那般惨相，但速度却没有什么突破，仍然会在倒数第二圈儿，被董明轻松超过，对此情况，汪同学已经没了当初的那般难以为情，不知道他是习惯了，还是脸皮变厚了。“今天是被老娘揪着耳朵拎起来的，哎，好痛苦哦！”
“昨天难道是？”董明怪道。
“别瞎猜，昨天就是睡得太晚了！”
“为啥，电脑不已经搬走了吗？”董明讶然道。
“你是不知道，昨天老师给我做辅导的时候，居然还给我留下了作业，我这都一年多不知道作业为何物的人，居然给我留作业，哎，快十一点才睡啊！”
“作业完成了吗？”董明好奇道。
“这是我真正郁闷的地方，晚睡会儿没事儿，早上早起我也能忍，可作业也没完成，你说说，今天我咋跟老师交待？”汪同学哭丧着道。
“数量大？题目不会？还是你偷懒了？”董明一点儿没留情面地道。
“不会做！”汪同学回答得很干脆。
“那好办了，只要不是你偷懒，今晚向老师请教啊，他们给你做辅导，不就是为给你解决难题吗？”
“还真是这个道理！”汪同学突然明白了过来，辅导老师难为他有啥用，让他将题目弄懂才是正理！
“你也别高兴得太早，这种事情，可一甚至可二，但事不过三，它不能成为你偷懒的借口，如果辅导老师发现你自己对自己都不负责任，以后谁还会用心辅导你？”
汪茂华心中一惊，怎么自己刚刚有了这个想法，马上就被董明给猜到了？同时，他也认识到了董明的话，还真有一定的道理，点头道，“晚上跟老师请教的时候，我尽量虚心一些，希望他们不要认为我在敷衍。”
与汪同学回到家之后，汪同学又是那句，“妈，我回来了，洗衣服！”
汪母乐呵呵地跑了出来，看到儿子身后的董明，更是笑弯了眼睛，他拍了拍董明的肩膀道，“你稍等一下，婶子跟你说点儿事儿，小华，你先洗澡去，没你的事儿！”
汪茂华莫名其妙地离开，留下同样莫名其妙的董明，“昨天小华跟我说，说你有一个同学的母亲，现在生活遇到了困难，你回去问问她，愿意不愿意到妇幼保健院来做个临时工，平时就负责信件的收发，不会太累，当然钱也不会太多。”
“这，这个！”董老怪何尝不知道，这是汪同学的母亲在变相地帮助袁秋容啊，以现在袁秋容的状态，一般的工作她哪能做得来，她目前就只能靠着吃老本生存！而汪同学母亲却给她划出了一条光明的道路，别看只是临时工，说不准找到一个机会就能转正，而一旦转正，后半辈子也就不用发愁了，这，可是天大的人情啊！
董明踌躇之间，汪母担心董明没有能理解她的好意，继续补充道，“其实，来做这个临时工的话，她等于变相获得了免费医疗，妇幼保健院，虽然只是小医院，但单位的职工都能在本院享受到免费医疗，我听小华说她好像得了肾病，这种病需要长期治疗，到了我们单位以后，她就不需要再为医疗费担忧。”
“婶子，我替我袁姨谢谢您，不过，现在她的情况还不太稳定，同时，我还要再争求一下她的意见，您看？”
“这都不算事儿，跟你袁姨慢慢商量就成了，啥时候来都行，你快洗澡去吧，湿衣服别忘了放盆子里。”
董明洗过澡之后，汪母已经去上班，吃着早餐时，董明对汪茂华道，“我同学老娘的事情，跟你妈说了？”
“说了啊，我妈还说你是个重情义的，要让我好好跟你交往，嘿嘿，其实我也觉得你对你同学做得挺仗义，要不然我干嘛跟我妈念叨啊！”
“你妈把袁姨给安排到妇幼保健院去了，这恐怕挺费事儿的吧？”
“一点儿不费劲，我妈就是那儿的副院长，放心吧，就是一句话的事儿！”汪同学说这话的时候，还把自己的背头一甩，露出一副得色。
董明对这位不是那么靠谱的汪同学，突然生出了一种亲近之心，哪怕他曾经围堵过他，现在得瑟得有些招恨，突然间，他想到了一个问题，于是问道，“昨天器械训练带来的肌肉酸痛感，你现在还有吗？”
“没，没了，现在挺好，好像早上这种酸痛感就消失了。”
“看来，今天早上你起不来床，跟这也有些关系，这没关系，训练过几次，肌肉就会慢慢适应了。”董明心里一动，昨天晚上他的这种酸痛就已经消退，从侧面证明了自己体力具有着一定的优势，虽然自己只处在磨穴初期阶段，带来好处不算很多，但相比其他人，还是有着明显的优势啊！欣喜之余，他不能把自己的秘密说出去，这种隐秘之事，最好深深地藏在自己的心中。
“对啊，我还纳闷儿呢，昨天晚上虽然睡得晚了点儿，但跟以前比，也差不了多少，我说怎么今天早上起不来呢！”汪同学也赞同地道。
周三的课程，董明第一节，就跑去了六班，这已经是他第二次在六班上课，而这堂课却是他班主任的数学课！黄老师在六班上课的情况，与五班有些不同，黄老师在五班上课，同学们一个个规规矩矩，班主任的课，谁也不会在这堂课上炸刺儿，在六班的课堂上，董明见到同学们虽然也在认真听讲，但无论从坐姿还是精神面貌方面，与他们五班都有差距。董明只管上好自己的课就行，其他的事情与他无关，他当然不会在意两个班之间的这种差异。
三节课很快过去，董明小哥仨再次一同前往体育局，大家心情欢快之余，吴小歌却突然问道，“你们现在还有肌肉酸涨的感觉吗？”
汪同学看了看董明，对他道，“早上就好了，你又是个啥情况？”
“现在我胳膊上的肌肉还有些酸痛，我们这么练下去的话，这几天估计要天天在痛苦中渡过了！”吴小歌发愁地道。
“谁叫你做得那么快的，今天我们一定要慢慢做，每个周期，绝对不要少于十五分钟！”汪同学指着吴小歌道。
“好吧，都是我的错，今天一定不能图快，每个周期做到十五分钟。”吴小歌苦着脸道。
还是大家没有深刻体会到器械训练强度，使用这种专业的器械，可以让目的肌肉得到针对性锻炼，这是徒手训练很难达到的效果。就比如负重深蹲，每次训练时大腿肌肉需要付出的力量，要远胜于普通深蹲，超出多少，取决于肩部杠铃的重量。这么一个训练，董明完全可以在一分钟之内做完二十组，甚至更快，但这么快做完这种训练之后，你会为肌肉超负荷工作，付出酸痛的代价，可能当初没有什么反应，过一段时间之后，这种酸痛会让你一天手足乏力。
今天的训练，三个人都加了小心，明明可以很快完成的训练项目，都变得像在磨蹭，体育局为他们服务的崔哥心里却是已经叫苦，哎，以后要都是这样，中午再也难提前下班了！【本章节首发大侠文学,请记住网址（https://Www.daxiawx.Com）】