附录1 怎么和意象开展有效对话?
意象不是虚无的,而是实实在在的
如果想和意象开展有效对话,我们需要理解意象是什么。意象是反映我们的意愿、意志的一种形象。也就是说,它看起来是一个想象出来的形象,包括声音、图像等,但实际上它负载着我们内心的心理能量。一般人会认为它是一个想象出来的东西,如果这么去看待意象,我们跟它的对话就不会特别有效。我们把它看成很虚的东西,它对我们的影响就会很虚。
我们应该把意象看成一种实实在在的东西。在某种意义上,它和我们白天看到的一些实物,如汽车、单位领导、同事一样,都是实实在在的。当然,我只是说意象跟它们一样实实在在,并不是说和它们一样。
你可能会说:“朱老师你说话好绕,这不又绕回去了吗?说来说去意象还是虚的,意象里的车是不会撞伤人的。”它的确不会撞伤人,但我们不能说它是虚的。为什么?因为它对我们的心理还是有影响的。
你在意象中想象一个东西,虽然它不像现实中的汽车那样能撞伤你,但它会给你的情绪、行为、人格都带来影响。在一个意象对话的过程中,在一个想象出来的场景中,你碰到了一些很可怕的人或者鬼神,然后你就逃跑了,是实际的事情吗?
从我们的现实世界来看,这只是想象,但这种想象也没有那么虚。为什么?因为你在这样的想象中,仓皇逃跑一次,将来面对困难的勇气就会减少一点儿。如果你能在想象的危险场景中勇敢面对,不落荒而逃,在想象中能做到一次,以后面对困难的时候,你的勇气就会增加一些。
从这个角度看,意象并不是虚的,它也实实在在地影响到你的勇气。而这种勇气在我们做意象对话的时候,我们是能够看到它是有形的,可能就是我们在想象中的某个自己的子人格。
每一次你的勇气变得更多一点儿,你想象中的子人格就变得更健壮一些、更高大一些。每一次你的勇气减少一点儿,可能你的某一个子人格就会变得更弱小、更无能。所以从这种意义上讲,所有想象的东西都有很大的真实性。
每个意象都有自己的生活史
有的人想问题容易极端化,觉得只有那些存在于现实世界中看得见、摸得着、撞上之后我们会疼的实物才是真的。而所有的内心活动、意象中看见的都是虚的,它们就像一个梦、一个幻觉,其实什么也不是。荣格将此命名为“心理现实”。荣格曾经说,如果你走进一片树林里,看见有鸟飞过,这只鸟属于树林吗?一方面,你可以说它是树林的一部分,但另一方面,鸟就是鸟,它只是飞过树林。
同样,我们想象出来那些意象也是这样的。一方面,它是我们心理的一部分;另一方面,意象就是意象,它只不过是住在我们的脑子里,本身是有自己的一些实体性的。
我们在意象中看到的每一个子人格,都有自己的生活史。虽然在某种意义上,我们可以说现实世界中它并不存在,只是自己想象的产物,但从另一种角度看,它也是实在的。就好比现实世界中的电脑,电脑里安装的每个App都是独立的存在。每个App是怎么来的,是怎么运作的,存储了哪些信息,将来会怎样对某件事情产生反应,并不取决于电脑。
我们的意象和我们的肉体,就是这样一种关系。虽然每个意象都借助我们的肉体在活动,但实际上意象中的东西都有自己的历史,每一个子人格的意象,每一个动物的意象以及其他意象,都是独立的,只是在我们肉体上运行而已。
给每个子人格的意象建立档案
在意象对话中与子人格打交道时,我们有一种方法,就是给我们认识的、遇见过的每一个子人格的意象建立小档案,即整理记录下来你在自己的意象中见过的子人格是一个什么样的人,叫什么名字,多大年纪,喜欢穿什么衣服,具有什么样的性格。你甚至可以记下每个子人格的历史,以后你如果再遇到这个子人格意象,可以对照一下他过去的档案和历史,就能知道他是一个什么样的人,做过什么事情。这样,你就会知道如何跟这个子人格打交道,因为你了解他。
这个过程就像我们在现实世界中认识一个朋友,我们需要记住这个朋友的一些信息,从而对他有所了解,后面你再碰到这个朋友,就知道怎样跟他打交道,道理是一样的。
更多地了解意象:原始意象
当然,有一些意象在我们没有出生之前,在远古时期就已经产生了,只不过在远古的时候,这些意象存在于我们的祖先身上。
这些意象就是心理学家荣格所说的一些原始意象。这些原始意象伴随着人类的整个历史。比如说战神的意象,可能自远古以来一直有这样一个形象,他是一个非常勇敢、健壮、好战的男性形象。再比如大母神这个原始意象,她的具体形象往往是长相比较端庄、温柔、慈祥的母亲形象。
这些意象存在于每一代人中,一直流传了下来。在某种意义上,我们甚至可以把他们看作永恒的存在,存在于一代代人的心中。
我们跟这些原始意象打交道的时候,就像孔子说的祭神如神在,心里要把他们当成一个真的存在去看待,不要把他们当成一个随便想出来的东西。这是我们跟意象打交道的一个最基本的原则。
当然,我们把意象当作真实的存在,并不是将之视为跟现实物质世界中真实存在的东西一样的存在。比如,我们在现实中的街上碰到一个人,长什么样子就是什么样子,除非他去整容,否则不会瞬间变样;或者他变老了,样子会有所改变。但意象中的形象可能会瞬间就发生变化,只不过本质不会变。
这些意象有自己的规律,我们可以根据象征的规律去理解它们,它们往往象征着某种品格、某种情绪、某种心理特点。
所以,我们要想跟意象打好交道,对象征要多了解些。你可以多读一些神话故事、童话故事,多读一些荣格心理学派的书,或者意象对话心理学的书。你会看到书里讲的很多意象,还有它们的象征意义、特点等等,这样就会比较了解它们了。
当然,虽然我说要把意象当成一个真实的存在,但大家还是不能把意象跟现实世界相混淆。说到底,要想更好地跟意象打交道,就要花时间去了解它们。中国有一个词叫“功夫”,我特别喜欢这个词,无论做什么事情都需要投入,学习意象对话也是一样的。【本章节首发大侠文学,请记住网址(https://Www.daxiawx.Com)】