李树文伸手一撩自己长袍的下摆,卡在了腰带上,将穿着绸裤的双腿露了出来,用手一直双腿间的空档,对着李涛问道“你骑过马么”
李涛摇头,答道“徒儿未曾骑过。”
李树文微微点头,示意自己知道了,继续说“扎马步,扎马步,扎得不仅仅是个步法,最重要的是要凭空扎出一匹马来。”说着李树文又扎了一个标准的马步,只是这次和上次不同的地方在于,李树文的身体在微微的起伏,好似地面有什么东西在托着他上下起伏一般。
李树文看向李涛,身上动作却是没停,“扎马步的时候,人的胯下是没有马的,所以你就要用力道,来模拟一匹马在自己胯下,同时还要眼界开阔,脑海里想象着你正骑着马在一望无垠的大草原上,纵马奔腾。”
李树文又演示了几次后,身子猛地往上一提,收了力,对着李涛说“来你试试,我给你讲讲发力的要点。”
“是,徒儿遵命。”李涛毕竟不是那个真正的废柴李涛,只能等功力自动的在体内循环,以消除肌肉的疲劳,他直接调动功力,针对性的对疲劳的肌肉进行缓解,身体很快就恢复正常了。
李涛站起身来,在李树文身边停下,扎了一个标准的马步,而李树文将手放在李涛肩上,在他耳边念叨着,“起伏起伏,有起才有伏,起如拔山起,伏如虎扑势,起的时候,劲先到脚掌,再用脚趾抓地,要有一股收紧的力,牵小腿的肌肉带着骨头一起动,膝盖自然挺立的同时,将力传到大腿肌肉,劲力要灵动一点,不是僵硬,而是随着力绷紧,然后吸气提腰收腹头用力的往上顶把身体的重心拉到腹部”
当李树文感觉李涛的身体凭空拔高了一截后,又急急的说道,“切记伏身要先松脚趾,五指张开,小腿肌肉松开时注意控制好膝盖的角度,大腿肌肉慢慢的松,不能把架势也松了,腰缓缓的往下坐,呼气,身体自然一点,将重心慢慢放回到身体正中。”
待得李涛完成这一个起伏之后,李树文便松开了手,“好了,这便是扎马步的意字觉的发力技巧,为师我已经完全教给你了,现在就是勤加练习了。”
李涛点点头,身体重复着刚才李树文说的流程,一上一下的微微起伏。
李树文看着李涛的动作,点点头,缓缓说道“扎马步练的是个劲头,通过绷紧肌肉来锻炼肌肉的韧性,所以身体起伏的幅度不宜太大,更不能太小,太大容易拉垮架势,起不到作用,太小又锻炼不到身体的肌肉,当以起伏一寸为最佳,只要能控制身体将这一寸给蹲准确了,劲自然就在体内产生了。”
说着,李树文做了一个手势,将手凭空甩的啪啪直响,然后看向李涛,以为这样能从李涛的脸上看见惊讶的表情,谁知李涛还是一副波澜不惊的模样,不由得心里有些小失望,但脸上却未表现出来,依然云淡风轻的继续说“而劲,就是力的的根本,只有劲练到位了,使力的时候,才能打出迅,猛的二字,为师现在教你的仅仅只是如何练劲,而运用力技巧,待你将体内的劲头练出来了,为师自会传授给你。”
李涛一边听着李树文说话,一边“笨拙”的练习起伏技巧。
果然通过起伏的方法锻炼,比光扎一个架子要轻松多了,配合上功力对肌肉疲劳的缓解作用,就算是李涛这具废柴身体,也是足足站了近三十分钟,而且最后仅仅只是腿有些发抖,没有和刚才一样,狼狈的坐到地上。
“不错不错,就这么一会儿,徒儿你的混元桩已经站的有模有样了,为师还要给你准备明天的药液,就先离开了,你且自行练习,注意劳逸结合,切不可勉强,明早为师再来。”说完,李树文抄起一边放着的银色长枪,用灰布裹上,飘然离去。
李涛靠在石凳上稍微休息了一下,又继续站起来,扎了个桩,不过这次,不再是李树文教导的混元桩,而是三皇炮捶拳的独门桩法。
刚起了个弓蹬步,还没变式,系统空间里的李涛实在受不了了,哭着说“哥,求求你了,别练了,你是不觉得疼啊,你倒是关心关心我啊。”
“亲爱的宿主,不用担心,我心里有数。”系统的声音淡淡的,透露着一股子自信的意味。
“你心里有个锤子的数,求求你,多休息一会儿好不好。”李涛瘫在系统空间的地板上,有气无力的说
“你还想不想做任务变强了。”系统也没回答,反问了李涛一个问题。
“想”李涛毫不犹豫的就回答了。
“那就闭嘴”系统的声音里居然有了那么点霸道总裁的意味。
“好的您嘞。”系统都说成这样了,李涛也不再说什么了,干净利落的躺平,闭上双眼,双手交叉放在胸前,整个人的状态就好像已经归西了一般。
李涛以弓蹬步起手,随后将身体重心缓缓向后移成前重四成,后重六成,前腿斜伸,后腿拐立,臀部重心落在后脚上,两膝向外撐展,两足脚趾屈扣扒地,收臀,尾尻骨向内勾,使裆部圈圆。变换为三皇炮捶拳的特殊步型“圈裆步”,又称“四六步”。
李涛在外面反复着左右式互换练习,系统空间内李涛感觉双腿筋腱不停的拉扯,疼的眼冒金星。
待得李涛站一步耗时达到一个时辰时,天已经完全黑下来了。
直到这时,李涛才重新拿回他的身体,而且那沙包系统竟然没有用功力消除身体的疲劳,感受着酸痛的四肢,李涛坐在地上嚎啕大哭,哭声惊的从门口路过的人都绕着走,至于有下人将这件事告诉卢淑丽后,李元莫名其妙挨了一巴掌,都是后话了。
就这样,日月轮转之间,五天过去了。
李涛感觉这五天,自己好像是活在地狱之中。
每天天不亮,就被系统接管了身体,先是接受李树文调配的药液松骨,疼的死去活来,然后又是扎马步,一直站李树文离开之后,才换成三皇炮捶拳的练习,圆裆步也由左右式的交替练习,逐渐变换成了伏虎桩的交替练习,虽然体内的气血越发的丰沛,但是也折磨的李涛瘫在系统空间里,两眼直冒金星,直到晚上,才例行一般的,大哭一场,拖着疲惫的身体,倒在床上,昏昏睡去。
终于,在第五天的午后,李涛刚站了一个时辰的伏虎桩,就感受到体内气血已经充盈的快要溢出,连忙拧腰、切胯、顺肩;头顶、颈梗;沉肩、坠肘、挺腕;含胸、实腹、尾声闾中正,将双手五指屈扣握拳,前拳屈肘回收经肋下向后冲击,拳眼朝下,同时,后拳经胸前向前冲击,拳眼朝上,身体重心前移,前腿弓膝,后腿蹬直成弓蹬步,在冲拳发力的瞬间通过鼻孔擤气,聚住体内浮气,扎了一个三皇炮捶拳的基础发力功“十字捶”。
拳架一成,李涛的气势一变,整个人充斥着一股凛凛正气和勇猛直闯,所向无敌的劲头,如同一名真正的武者一般。
同时,李涛就忽然感觉身体激灵灵的打了一个冷颤,一股冷意自尾椎骨而起,沿着脊柱,刹那间就冲上了后脑勺激的李涛头皮发麻,浑身鸡皮疙瘩暴起,周身毛孔紧闭,将扎“十字捶”时产生的热气锁在体内。
李涛自然明白这是什么意思,当即也不迟疑,双手以更快的速度,不停重复做着“十字捶”的左右交替势,体内的热气在这不断冲拳的过程中持续的壮大。
“砰砰砰”
经过连续冲拳数十次之后,李涛已经能很明显的感觉到体力有些不支,而且心脏剧烈的跳动,好像要挣脱胸膛的束缚一样。
李涛虽然知道体内的气还没达到将这具身体充满的地步,但是现在的情况已经不允许他再继续下去了,心脏的负荷已经快到极限了。
“唉”李涛长叹一口气,收了架势,四平八稳的站着,将双手平举至眉心,缓缓压下,要将体内的气压在一团,他咬紧牙关,直到小腹胀痛,腹部都在咕噜噜的作响时才停下。
李涛心里明白,这种情况再压也难有成效了,当机立断,不等这股气往上冲出,便主动张大嘴巴,给了这股气一个宣泄口。
一声尖啸从李涛口中传出,好似有一道贯日的剑光自他的口中撕破空气而去一般。
刚才那股热气有一部分是从口中冲出,也有一部分猛冲上了他的头,顺着他的面部,一直冲到太阳穴的位置才停下。
系统空间里的李涛都看傻了,呆呆的看着系统的一系列动作,完全不明白发生了什么,毕竟他这几天都是在扛痛苦中度过的,到底自己的身体经历了什么,他也没时间关心了。
看见系统好像已经收了功,李涛正要开口问是什么情况,就觉得眼前一花,系统直接就将身体的操纵权交回到了他手上。
“嗯今天怎么这么好心”李涛还在疑惑的活动着肢体,就听得耳边响起了系统一本正经的声音。
“恭喜亲爱的宿主”【本章节首发大侠文学,请记住网址(https://Www.daxiawx.Com)】